Возлюбленная диета: как уменьшить вес летом

Возлюбленная диета: как уменьшить вес летом

Летом нашему организму не надо огромное число калорий. В теплую пору году все содействует снижению веса: смачные и малокалорийные ягоды, фрукты, овощи и свежайший воздух. А также, летом аппетит становится меньше, ведь организму нет необходимости защищаться от холодов скоплением жиров. При всем этом приближается давно ожидаемый отпуск и поездка на море, мотивирующ?? избавиться от избыточного веса. Возлюбленная диета приходится как нельзя к слову и помогает сбросить несколько кг.

Возлюбленная диета на овощах

Когда на грядках поспевают вкусные и полезные овощи и фрукты, сосиски, котлеты и пирожные лучше отодвинуть подальше. В жаркое время года мясная продукция и кондитерские изделия – это повышенные риски слечь в постель с отравлением. При этом, увеличив прием свежих ягод и овощей, вы зарядитесь витаминным коктейлем на год вперед.

Любимая диета предусматривает употребление свеклы, капусты, кабачков, репчатого лука, свежих помидоров, огурцов и зелени. Кроме того в рацион можно добавить сезонные фрукты на ваше усмотрение. Черешню, клубнику и малину. Абрикос, персики и яблоки. Дыни и арбузы. Таким образом, за неделю можно похудеть на 4 килограмма.

Любимая диета: как похудеть летом

Меню овощной диеты на 7 дней:

  • 1 день. На завтрак салат из свежей капусты с огурцами и зеленью, приправленные лимонным соком. 1 ломтик сыра. Зеленый чай без сахара. На обед овощное рагу из кабачков, капусты, цветной капусты. На ужин стакан кефира и фрукты.
  • 2 день. На завтрак 1 яйцо и салат из огурцов и помидоров. Несладкий чай. На обед вегетарианский суп из цветной капусты. На ужин запеченные овощи.
  • 3 день. На завтрак 100 граммов творога и овощной салат. Можно выпить чашку несладкого кофе. На обед овощное рагу из брокколи, помидора и кабачка. На ужин фруктовый салат или смузи.
  • 4 день. На завтрак салат из отварной свеклы и 1 яйцо, несладкий чай. На обед луковый суп. На ужин стакан кефира и запеченные овощи.
  • 5 день. На завтрак 2 яйца, ломтик сыра и чашка кофе. На обед овощное рагу из кабачка, капусты, картошки и зеленого горошка. На ужин запеченные овощи.
  • 6 день. На завтрак куриная грудка и чай. На обед квашеная капуста. На ужин стакан кефира.
  • 7 день. Позавтракайте салатом из свежих овощей и 1 ломтиком сыра. Пообедайте вегетарианским супом. Вечером съежьте фруктовый салат и запейте стаканом кефира.

Любимая диета: как похудеть летом

Чем полезны овощи?

 

Уникальность сброса веса летом состоит в том, что вы не изнуряете свой организм, а очищаете его и наполняете витаминами. Природа способствует похудению и дарит вам множество полезных даров. К примеру, капуста положительно влияет на пищеварительную систему и улучшает усвояемость пищи. Кабачок содержит большое количество витаминов, благотворно влияет на состояние кожи и волос. Лук считается природным антиоксидантом. Не так важно подробное меню любимой диеты. Главное, чтобы приемы пищи не отягощали организм, после них вы чувствовали себя легко и свободно.

Любимая диета: как похудеть летом

Отзывы о любимых диетах

Как показывают отзывы, в целом любимые летние диеты девушек похожи по рациону и дают прекрасные результаты. Особой популярностью они пользуются перед поездками на море. При этом, у каждой дамы есть свои секреты похудения и любимые диеты. Делитесь своими отзывами о результативном сбросе веса с нами. Возможно, вам помогла похудеть сладкая клубника, арбузы или кабачки?

Похожие статьи

Как применять сельдерей для снижения веса?

На сегодня есть различные диеты на базе употребления супов. Они все чрезвычайно продуктивны за счет целительных веществ...

Яичная диета: показатели приведут в экстаз

Почему диета называется «яичной»? Все просто. Главными продуктами, которые можно есть в протяжении всей диеты, являются яичка....

Топ в категории

Овсяная диета для снижения веса

У большей части из нас овсяная каша ассоциируется или с обычным английским завтраком («Овсянка, сэр!»), или с попытками воспитательницы в детсаду накормить детишек этой...

Самые наилучшие фото до и после снижения веса для мотивации

До лета еще несколько месяцев, но почти все девицы уже на данный момент обеспокоены тем, как они...

Как уменьшить вес за 7 дней на 7 кг − действенные методы в домашних критериях

Каждому человеку с излишним весом понятно, что сбросить излишние килограммы довольно тяжело. Изнуряющие диеты являются стрессом для...

Решение вопросов «заедания» чувственных вопросов

Я бы рискнула сообщить, что большая часть наших нехороших пищевых привычек тем или иным образом соединено с...