Топ-5 самых действенных диет

Топ-5 самых действенных диет

У каждой девицы существует своя действенная диета для снижения веса. Часть из них основана на низкокалорийном питании, часть – на белковом. Большая часть методов снижения веса советует пить много воды, остальные напротив воспрещают делать это. Некоторые действенные диеты рассчитаны на 3 дня, остальные – на года. Как найти в числе всего обилия рецептов стройности самый пригодный? Мы поможем для вас обусловиться с выбором!

Кефирная диета

Юноша, которому вы шесть месяцев строите глазки, наконец-то понял намеки и пригласил на свидание? Компания мечты назначила собеседование? Вы внезапно вспомнили о встрече выпускников? Тогда вам необходима быстрая и эффективная диета на 3-6 дней. В этом случае спасением станет кефир. Он невероятно полезен для пищеварительной системы. Очищает организм от шлаков, улучшает обмен веществ, активизирует работу желудка и кишечника. При этом содержит минимальное количество калорий. Если вы решили похудеть за 3 дня, то в рационе должен быть только кефир в количестве 1,5 литра в день. Если у вас есть 6 дней, добавьте в рацион овощи и фрукты, чтобы не изнурять организм.

Топ-5 самых эффективных диет

Меню на 6 дней будет выглядеть приблизительно так:

  • на завтрак салат из овощей или 2 яблока. Запейте стаканом кефира;
  • на обед кефир и запеченный картофель;
  • на ужин кефир с добавлением малины, смородины, крыжовника, клубники или других сезонных ягод, фруктов.

За 6 дней вы сможете распрощаться с 4-5 килограммами.

Диета шесть лепестков

Если однообразие вам не по душе, воспользуйтесь методом французского диетолога под названием «Шесть лепестков». Пожалуй, это лучшая диета для творческих личностей.

Меню на 6 дней:

  • в рыбный день допускается рыба любых сортов и бульон;
  • затем наступает овощной день, в который можно кушать овощи в сыром, пареном или запеченном виде;
  • куриная монодиета предусматривает отварное или запеченное куриное филе, бульон;
  • на четвертый день в силу вступают злаки. Каши, семечки, отруби можно кушать с минимальными ограничениями;
  • пятая монодиета – творожная;
  • завершает эстафету фруктовый рацион.

За шесть дней можно с легкостью распрощаться с 3-6 килограммами.

Диета Дюкана

Многие полагают, что самые эффективные диеты – белковые. Если вы любите куриную грудку, овсяные отруби, печеночные котлеты, запеченную рыбку, куриные желудочки, вам понравится метод похудения Дюкана. Он длится 4 этапа. При этом каждая женщина сама определяет длительность каждого из этапов. Завершается он тогда, когда дама сбрасывает нужное количество килограммов. После этого в рацион можно добавить новых продуктов. К примеру, первый этап обычно длится от 3 до 10 дней.

Топ-5 самых эффективных диет

Гречневая диета

Вы не хотите выискивать состав продуктов и их калорийность? Тогда вам следует обратить внимание на обычную гречку. Полезная каша содержит мало калорий, при этом очень полезна и сытна. На гречневой диете за неделю можно распрощаться с 7 килограммами. Меню незамысловато. В день можно съедать столько гречки, сколько душе угодно. Допускаются сырые овощи и фрукты в небольшом количестве. В некоторых случаях можно выпить кефир вместо очередного приема каши.

Топ-5 самых эффективных диет

Диета «Минус 60»

Особую популярность приобрела диета Катерины Миримановой. Она не рассчитана на определенное количество дней. Самые действенные диеты должны стать образом жизни, а не недельным этапом в жизни женщины. Меню данного метода оригинально. До 12:00 вы можете кушать все, что захотите, будь то пицца или конфеты. Но далее в силу вступают ограничения. К примеру, на ужин до 18:00 можно позволить себе немного творога, запеченные овощи или фруктовый салат.

Впрочем, это только часть диет среди океана способов стать стройной и подтянутой. Существуют также на основе детского питания, йогуртовая, тыквенная, яичная и даже суши-диета. Многие девушки следуют также режиму питания для похудения, который поддерживают их любимые звезды. И у вас, наверняка, существует свой рецепт красоты. Поделитесь с нами?

Похожие статьи

Натуральная формула водянистого каштана

Домыслы об продуктивности водянистого каштана распространяются со быстрой силой, но далековато не многим понятно, что все-таки это за средство для снижения веса, и...

Колоноскопия: что же все-таки это такое и как её делают

Часто обычная лабораторная диагностика не даёт выявить почти все болезни кишечного тракта. Потому в современной медицине все почаще практикуется колоноскопия. Рассказываем, как верно приготовиться...

Топ в категории

Овсяная диета для снижения веса

У большей части из нас овсяная каша ассоциируется или с обычным английским завтраком («Овсянка, сэр!»), или с попытками воспитательницы в детсаду накормить детишек этой...

Самые наилучшие фото до и после снижения веса для мотивации

До лета еще несколько месяцев, но почти все девицы уже на данный момент обеспокоены тем, как они...

Как уменьшить вес за 7 дней на 7 кг − действенные методы в домашних критериях

Каждому человеку с излишним весом понятно, что сбросить излишние килограммы довольно тяжело. Изнуряющие диеты являются стрессом для...

Решение вопросов «заедания» чувственных вопросов

Я бы рискнула сообщить, что большая часть наших нехороших пищевых привычек тем или иным образом соединено с...