Диета напротив: 4 вредных продукта, от которых не стоит отказываться

Диета напротив: 4 вредных продукта, от которых не стоит отказываться

Перечень запретов для поклонниц фитнес-меню довольно широк: никаких десертов, фастфуда и калорийных деликатесов. При этом, специалисты по диетологии конкретизируют: не все блюда идиентично вредоносны. «Белый» перечень возглавили те товары, употребление которых способно сделать лучше как самочувствие, так и внешний облик.

Диета наоборот: четыре вредных продукта, от которых не стоит отказываться

Сыр и сливочное масло. Несмотря на высокое содержание калорий, эти продукты ценны концентрацией полезных жиров, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы. Коровье масло – источник витамина А, благотворно влияющего на желудочно-кишечный тракт, а сыр является кладезем усвояемого белка и аминокислот. Тост с натуральным маслом и твердым сыром – отличный питательный завтрак для офисного труженика.

Диета наоборот: четыре вредных продукта, от которых не стоит отказываться

Пицца. Речь не о гурманском варианте «гроза желудка» — с обилием соусов и различных видов мяса. Тонкий слой теста из цельнозерновой муки, томаты, запеченные овощи и твердый сыр в качестве начинки – такая версия пиццы вполне имеет право на существование как сбалансированный прием пищи. И никакой опасности для талии, если соблюдать принцип умеренности.

Диета наоборот: четыре вредных продукта, от которых не стоит отказываться

Картофель. Запеченные клубни, нарезанные дольками, с добавлением оливкового масла и зелени – замечательное блюдо для здорового рациона. Картофель богат не только аскорбиновой кислотой и солями калия, важными для обменных процессов организма – в плодах содержатся жизненно необходимые микроэлементы, минералы и полноценный растительный белок.

Диета наоборот: четыре вредных продукта, от которых не стоит отказываться

Похожие статьи

Как уменьшить вес за 7 дней на 7 кг − действенные методы в домашних критериях

Каждому человеку с излишним весом понятно, что сбросить излишние килограммы довольно тяжело. Изнуряющие диеты являются стрессом для...

Как уменьшить вес за 7 дней на 7 кг − действенные методы в домашних критериях

Каждому человеку с излишним весом понятно, что сбросить излишние килограммы довольно тяжело. Изнуряющие диеты являются стрессом для...

Топ в категории

Овсяная диета для снижения веса

У большей части из нас овсяная каша ассоциируется или с обычным английским завтраком («Овсянка, сэр!»), или с попытками воспитательницы в детсаду накормить детишек этой...

Самые наилучшие фото до и после снижения веса для мотивации

До лета еще несколько месяцев, но почти все девицы уже на данный момент обеспокоены тем, как они...

Как уменьшить вес за 7 дней на 7 кг − действенные методы в домашних критериях

Каждому человеку с излишним весом понятно, что сбросить излишние килограммы довольно тяжело. Изнуряющие диеты являются стрессом для...

Решение вопросов «заедания» чувственных вопросов

Я бы рискнула сообщить, что большая часть наших нехороших пищевых привычек тем или иным образом соединено с...